対人恐怖症 薬

対人恐怖症の先に・・・
対人恐怖症の克服に効果がある方法ということで、腹式呼吸という方法があります。 これは赤面しそうな状況の前にお腹で深い呼吸をすると、あがり症や対人恐怖症に効果があると噂されています。 腹式呼吸は集中する方法としての効果があるのですが、集中 ...
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僕について
僕について他人とうまく話すことができません、というかすごく緊張してしまいます。特に慣れない人と話すと自分が何を言っているか考えられないくらいに緊張してしまい、意味不明なことを言っていたりする自分に気づいたりします。ただの人見知り程度だと思っていましたが、最近対人恐怖症みたいな精神病ではないかと疑うようになりました。ただ会話をするのは好きですし、同級生の友達などには普通に会話ができるのですが慣れない人の前だと本当に緊張します。どうしたらいいでしょうか？、とにかく話すようにすればいいでしょうか？。それとも心療内科のような病院にいってみたりしたほうがいいでしょうか？僕は今年で21歳、高校卒業後に専門学校に通い就職しました。過去の質問歴みればわかりますが、同僚に好きな人がいますが、別に好きな人の前だけで緊張するわけではありません。本当に悩んでます。助言をお願いいたします。
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